苦手な上司のことで悩みたくない！！職場ストレスの対処5選！！

職場に苦手な上司がいますか？もしそうなら、この記事はあなたのために書かれたものです。

この記事では、職場の上司が原因のストレスに対処するための5つの方法をご紹介します。この記事を読むことで、ストレスの多い上司とより効果的に付き合う方法を学ぶことができます。それでは、読み進めて、職場のストレスを軽減する方法を学びましょう

1.上司の性格や人間関係を割り切って考える

苦手な上司によるストレスの対処法としては、まず、状況を切り離して考えてみることが大切です。上司の性格や、あなたと上司の関係性を考えてみましょう。上司の性格のどこが気になるのか？人間関係でストレスになることは何？状況を切り離して理解することで、より良い対処ができるようになるはずです。

2.上司との接触を減らし、上司を意識しないようにする。 

嫌いな上司への対処法として、上司との接触を減らすことが挙げられます。可能であれば、オフィスの別の場所で仕事をしたり、休憩時間をずらしたりするようにしましょう。どうしても上司との接触を避けられない場合は、なるべく手短に、会話にならないようにしましょう。また、上司がいるときは、上司を意識しないようにすることも大切です。これは、上司の動きや表情を気にしないことです。接触を減らし、上司を意識しないことで、ストレスを軽減することができます。

3.競争心を持たず、相手の言うことに合わせる。

苦手な上司への対処法として、上司に対抗意識を持たないという方法もあります。上司が提案した場合、上司に反論したり、ワンランク上の提案をしようとしたりする必要は感じないようにしましょう。その代わり、相手の言っていることに合わせるだけでいいのです。そうすることで、ストレスが軽減されるのです。

4.ポジティブな面を見つけ、それを使ってゲームをする。

嫌いな上司に対処する方法として、その上司の良い面を見つけ、一緒にゲームをしてみるのも有効な方法です。例えば、いつも冗談を言う上司なら、その冗談に付き合って笑うようにする。いつも自分のことばかり話す上司なら、その上司のいいところを見つけるようにする。上司の良い面を見つけることで、上司と一緒にいてもストレスが少なくなるはずです。

5.礼儀正しく、丁寧に接すること。

嫌いな上司には、礼儀正しく丁寧に接することも大切です。これは、上司と話すときに対立的な言葉を避けるということです。

あなたが嫌いなら他の人も嫌いな可能性があるはずです。そんな中嫌いな上司に丁寧に礼儀正しく接していれば周りは必ずあなたの味方になってくれるでしょう

6 .まとめ

働いていればどんな職場にも気の合わなき上司や気に食わない上司の1人や2人いるものです。あなたの貴重時間をそんな人達に使う必要はありません！！

まともに取り合ってストレスを我慢してしまうと体に異常が起きたり最悪「うつ」になるかもしれません。

そうなる前に上記のことを試してはいかがでしょうか？